In rubriek 2 van Mental Health staat op vrijdag 23 januari de mentale gezondheid van vrouwen
centraal. In een gesprek met mental health coach Ruth Belfor wordt stilgestaan bij de unieke
factoren die van invloed zijn op het mentale welzijn van vrouwen.
Volgens Belfor vraagt de aanpak van mentale gezondheid bij vrouwen om een andere benadering
dan bij mannen. Biologische verschillen, met name hormonale schommelingen, spelen daarbij
een belangrijke rol. Verstoringen in de hormonale balans kunnen een aanzienlijke impact hebben
op het emotionele en mentale functioneren van vrouwen.
Belfor benadrukt daarom het belang van een sterk ondersteunend netwerk. Vrouwen hebben baat
bij een veilige omgeving waarin zij gehoord worden en waar tijdig passende ondersteuning en
begeleiding beschikbaar is.
Daarnaast wijst zij op het belang van rust en het bewust verspreiden van positieve energie. Het
blijven hangen in negativiteit, bijvoorbeeld via sociale media, helpt niemand vooruit. Een
positieve levenshouding en bewuste keuzes dragen volgens Belfor bij aan veerkracht en betere
mentale gezondheid.